沉迷游戏的宅男，为守护祖传武馆，被迫习武并领悟武学真谛。
现代青年吴极是个标准宅男，沉迷网络游戏，对家中日渐没落的传统武馆漠不关心。直到开发商企图强拆武馆，吴极在冲突中被羞辱。深受刺激的他，在身为退休宗师的爷爷“逼迫”下开始重新习武。爷爷的教学方法古怪又严苛，将生活琐事皆化为练功。吴极从痛苦抗拒到渐入佳境，竟发现游戏中积累的反应和策略对实战有帮助。在一场关乎武馆存亡的公开比武中，吴极以意想不到的方式，将传统武术与现代思维结合，不仅击败强敌，保住了武馆，更真正理解了“我本宗师”的传承意义。
将传统武术与网络文化结合，创意十足。笑点密集，动作设计既有传统韵味又不失新意，主角的成长弧光清晰，热血又搞笑。